うしごや ~さとり男子の考察牧場~

現実世界でのストレスを糧に、好き放題白黒ハッキリした映画レビューをしていきます(笑)感想&妄想寄りの考察(゜-゜)?他雑記!

【マイペース】真面目は人はうつ病になりやすい?頑張り過ぎてはいけない理由とは?

マイペース

こんにちは、マイペースブロガーのうしぞうです!

皆さんは日常生活や、仕事においての行動は早いほうですか?遅いほうですか?

 

一般的には仕事が早いと重宝されますよね。仕事が遅いと、努力が足りないと決めつけられてさらなる頑張りを強要されてしまうことも。

 

そんな自分のペースを表す『マイペース』という言葉が存在します。

この言葉の意味はご存知ですか?

 

 

今日もマイペースにいくぞ!

 

そうだね!ゆっくりいこう!

 

(俺結構せっかちなんだけど・・・)

 

『マイ』ペースは人によって違うはずが、言葉のニュアンスとしては行動が『遅い』というイメージもあり、少し印象が悪い感じもしますよね?

 

言葉自体に罪はないのですが、他人に対しての使い方や解釈を間違えてしまうと、マイペースは心を病んでしまう大きなきっかけにもなるので注意が必要です。

 

自分のマイペースにコンプレックスを感じていても、そのペースを崩してしまうと、大変な結果に繋がってしまうかも知れません。

 

 

遅い=マイペース=早い

 

そもそもマイペースという言葉は日本で作られた造語で、外国には存在しない言葉です。自分を意味する『my』と速度を意味する『pace』を掛け合わせて作られました。

 

my(自分の)pace(速度)

 

このように、元々のマイペースという言葉は『遅い』という意味ではありません。

 

マイペースは『遅い』というニュアンスで使われることが多くとも、逆にせっかちで行動が早い人たちのことも立派なマイペースと呼べます。

 

あくまで自分の性格に合わせた方法や、進度で物事をこなしているからですね。

作業効率やスピードは関係なく、自分に合ったペースのことをマイペースと呼びます。

 

 

何故マイペースの意味が誤認されやすいかというと、自分のペースで動く人たちはせっかちに動く人よりは余裕もあるため、大らかであったり、おっとりとした面がある場合が多いです。

 

そのような思い込みから『マイペース=遅い』のイメージが独り歩きしてしまったのかもしれませんね。

マイペースは悪いこと?

 

本来の意味さえしっかりと把握していれば、マイペースは全く悪い言葉でも性格でもありません。

 

しかし、世間でのマイペースに対するマイナスイメージから逃れようと、自分のペースを見失ってしまった人はどうなるのでしょうか?

 

頑張り過ぎて自分を追い込んでしまい、心を病んでしまう可能性が大きいです。

うつ病になりやすい人の特徴

真面目

  • 真面目
  • 責任感が強い
  • 完璧主義

 

心を病みやすい人の特徴には、それぞれ上記のようなものがあります。

 

真面目で責任感が強く、完璧主義であるが故に、自分の努力の成果が見受けられなかったときに心が折れてしまいます。

 

  • 真面目に仕事をしているのに正当な評価を得られない
  • 責任感が強いので決して仕事は投げ出さない
  • 完璧主義なので環境に一点の不満でもあると疑心暗鬼になる

 

自然とマイペースを捨てている

 

たとえ真面目に仕事をしていても、正当な評価が得られなければ、自分の努力が足りないと思ってしまい、無理をしてハイペースに仕事を進めていきます。

 

責任感が強いと背負うものが多くなり、必要以上の負担を抱えてしまいます。

自分の処理速度では間に合わせることができません。

 

合わせて読みたい

完璧主義でありたいけれど他人のペースに巻き込まれてしまったり、完璧主義でありたいからこそ無理をして他人のペースに合わせたりしていませんか?

 

自分を追い込み過ぎちゃうんだね・・・

 

人間は誰しもがたった1人で生きているわけではないので、他人のペースに合わせなければいけないときもあります。

 

仕事では周囲の期待に応えようとしたり、家庭においても大切な家族を守らなければいけません。

 

しかしその想いが強過ぎると、いつの間にか自分のペースではなく、他人が自分に求めるペースになろうとしてしまいます。

なぜペースが乱れてしまうのか?

 

自分の器量以上に努力を発揮することを『頑張る』と言うと聞こえはいいですが、それは本当に必要な頑張りなのでしょうか?頑張り過ぎは体に毒です。

 

当然、体力的にもキツいですし、自分のペースを見失い、心の中で迷ってしまうことがうつ病などの精神疾患に繋がってしまいます。

 

それを防ぐためには、まずは何よりも自分を大切にすることを優先し、自分の意志を尊重したマイペースを心掛ける必要があります。

他人の目を気にしてはいけない

 

自分のペースを崩してしまう一番の原因は、他人の目や重圧に負けてしまっていることが挙げられます。

 

それは周囲からの自分への『期待』が大きいとも言い換えられます。気にし過ぎです。

無理をして期待に応える必要など全くありません。

 

心を病みやすい人は、他人からの評価を気にしたり、恐れる面も多いため、プライドが高く、自尊心が強いとも言えます。

 

決して傲慢なわけではありませんが、真面目で完璧主義であるが故に、他人の期待通りでいなければならないという責任を『勝手に』負ってしまいます。

 

極端な話ですが、周囲の状況を一切無視することができれば、他人のペースに巻き込まれず、自分を追い込む必要もなくなります。

 

他人に対して「自分はマイペースでいても大丈夫だ!」と思う強い意思が大切です。

 

もっと甘えていいんだぞ?

 

自信が無ければ誰かに話す、相談することも良いかもしれません。

 

それによって解決まではせずとも、自分の想いを他人に打ち明ける、吐き出すという行為は必ず自分を楽にしますよ

カウンセリング

頑張らざるを得ない状況

 

時に、どんなに気を遣って自分のペースを崩さないでいても、やらざるを得ない状況があると、必然的に自分のペースは崩れます。

 

ブラック企業などが蔓延している昨今では、環境自体が人間の精神を追い込む仕組みになっていることさえあります。しかし、それは周囲のシステムに問題があります。

 

仕事ならば労働環境や業務の分配、家庭においては役割分担や家族サービスなどにも自分にとっての無理が生じています。

 

ストレスを受け入れる容量、各々の『キャパ』であって、人それぞれ許容範囲は違って当然です。

 

どんな些細なことであっても、自分に無理があると思ったら一考の余地はあります。

 

合わせて読みたい

仕事自体を見直す選択肢もありますし、大切な家族なら話し合いは必至です。

まとめ

うつ病

一度心を病んでしまうと立ち直ることは中々難しく、治療には何度も通院やカウンセリング、セラピーに通う必要があります。

 

ストレス社会においては、いつどんな重圧で心を病んでしまうか分かりません。

その予防のためには、自分のペースを貫き通すという考え方も大切です。

 

人間の心は非常にデリケートです。自分はもちろんのこと、周囲に仕事熱心で頑張り過ぎている人がいたら少し休ませてあげると良いかもしれませんね(^^)

 

自分のペースを大切に!ありがとうございました!

 

うしごやよろしく!

 

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