うしごや ~さとり男子の考察牧場~

現実世界でのストレスを糧に、好き放題白黒ハッキリした映画レビューをしていきます(笑)感想&妄想寄りの考察(゜-゜)?他雑記!

頑張り過ぎは体に毒!【マイペース】心を病まない最善法とは?

マイペース

こんばんは、マイペースブロガーのうしぞうです!牛だからかな?

皆さんは仕事や日常生活においての行動や仕事、早い方ですか?遅い方ですか?

 

一般的には仕事が早い方が重宝されますよね!

 

しかし仕事が遅いと、努力が足りないと決めつけられてさらなる頑張りを強要されることすらあります。実際努力不足な場合もありますが・・・

 

そんな自分のペースを表す『マイペース』という言葉が存在します。

マイペースとは本来、自分に合った進度や方法を示す意味を持ちます。

 

自分なりの手法や自分に合ったスピードで作業をこなしていく人、性格そのものをこのように呼ぶ場合もありますよね。

 

今日もマイペースにいくぞ~

 

そうだね!ゆっくりいこう!

 

いや俺わりとせっかちなんだけど・・・

 

でも言葉のニュアンスとしては行動が『遅い』というイメージもあり、少し印象が悪い気もします。

 

言葉自体に罪はないのですが、他人に対しての使い方や解釈を間違えてしまうとマイペースは心を病んでしまう大きなきっかけにもなるので注意が必要です。

 

自分のマイペースにコンプレックスを感じている方へ、そのマイペースは絶対に手放してはいけませんよ?

 

遅い=マイペース=早い

 

まずマイペースという言葉は日本で作られた造語で、外国には存在しない言葉です。

自分を意味する『my』と速度を意味する『pace』を掛け合わせて作られました。

 

my(自分の)pace(速度)

 

このように、元々マイペースという言葉は『遅い』という意味ではありません

 

マイペースは『遅い』というニュアンスで使われることが多くとも、逆にせっかちで作業をこなすスピードが早い人たちのことも立派なマイペースと呼べます。

 

あくまで自分の性格に合わせた方法や、進度で物事をこなしているからですね。

作業効率やスピードは関係なく、自分に合ったペースのことをマイペースと呼びます。

 

マイペースだから考えてみれば当然です。突然のルー語(笑)

 

なぜマイペースが誤用されているかというと、自分のペースで生きている人たちはせっかちに生きるよりは心に余裕もあるため、おおらかであったり、おっとりとした面がある場合も多いです。

 

そのような思い込みから、『マイペース=遅い』のイメージが独り歩きしてしまったのかもしれませんね。

 

ポイント

マイペースを『遅い』というのは固定観念であり、大きな間違い!

マイペースは悪いこと?

 

本来の意味をしっかりと把握していれば、マイペースは全く悪い言葉でも性格でもありません。

 

しかし世間でのマイペースに対するマイナスイメージから逃れようと、自分のペースを見失ってしまった人はどうなるでしょうか?

 

頑張り過ぎて自分を追い込んでしまい、心を病んでしまう可能性がです

心を病みやすい人の特徴

真面目

  • 真面目
  • 責任感が強い
  • 完璧主義

 

心を病みやすい人の特徴には、それぞれ上記のようなものがあります。

 

真面目で責任感が強く、完璧主義であるが故に努力の成果が見受けられなかったときに心が折れてしまうのです。

 

  • 真面目に仕事をしているのに正当な評価を得られない
  • 責任感が強いので決して仕事は投げ出さない
  • 完璧主義なので環境に一点の不満でもあると疑心暗鬼になる

 

自然とマイペースを捨てている

 

たとえ真面目に仕事をしていても、正当な評価が得られなければ真面目なので自分の努力が足りないと思ってしまい、無理をしてハイペースで仕事を進めていきます。

 

責任感が強いと背負うものが多くなり、必要以上の負担を抱えてしまいます。

自分の処理速度では間に合わせることができません

 

合わせて読みたい

完璧主義でありたいけど他人のペースに巻き込まれたり、完璧主義でありたいからこそ無理をして他人のペースに合わせたりしてませんか?

 

自分を追い込み過ぎちゃうんだね・・・

 

人間は誰しもがたった一人で生きているわけではないので、他人のペースに合わせなければいけないときもあります。

 

社会では周囲の期待に応えようとしたり、家庭においても大切な家族を守らなければいけませんよね。

 

しかしその想いが強過ぎるといつの間にか自分のペースではなく、他人が自分に求めるペースになろうとしてしまいます。

なぜペースが乱れてしまうのか?

 

自分の容量以上の努力を発揮することを『頑張る』と言うと聞こえはいいですが、それって本当に必要な頑張りなのでしょうか?

 

頑張り過ぎは体に毒です。

 

当然体力的にもキツイですし、自分のペースを見失い心の中で迷ってしまうことがうつ病などの精神疾患に繋がってしまいます。

 

それを防ぐためには何よりも自分を大切にすることを優先し、自分の意志を尊重したマイペースを心掛ける必要があります。

 

自分のペースを崩してしまう一番の原因は、他人の目や重圧に負けてしまっていることが挙げられます。

 

それは周りからの自分への期待が大きいとも言い換えられます。気にし過ぎです。

無理をして期待に応える必要は全くありません。

 

心を病みやすい人は、他人からの評価を気にしたり恐れる面も多いため、プライドが高く自尊心が強いとも言えます。

 

決して傲慢なわけではありませんが、真面目で完璧主義であるがゆえに、他人の期待通りでいなければならないという責任を『勝手に』負ってしまいます。

 

極端な話ですが、周囲の状況を一切無視することができれば他人のペースに巻き込まれずに自分を追い込む必要もなくなります。

 

他人に対して、自分はマイペースでいても大丈夫だと思う強い意思が大切です。

 

もっと甘えていいんだぞ。

 

頑張らざるを得ない状況

 

また、どんなに気を遣って自分のペースを崩さないでいても、やらざるを得ない状況があると必然的に自分のペースが崩れます

 

ブラック企業などが蔓延している昨今では、環境自体が人間の精神を追い込む仕組みになっていることさえあります。

 

しかしそれは周囲のシステムに問題があります。

 

仕事なら労働環境や業務の分配、家庭においては役割分担や家族サービスなどにも自分にとっての無理が生じています。

 

ストレスを受け入れる容量、キャパだって人それぞれ許容範囲は違って当然です。

どんな些細なことであっても自分に無理があると思ったら一行の余地はあります。

 

合わせて読みたい

前者なら仕事自体を見直す選択肢もありますし、後者なら家族内での話し合いが必至です。

まとめ

うつ病

一度心を病んでしまうと立ち直るのはなかなか難しく、治療には何度もカウンセリングやセラピーに通う必要があります。

 

ストレス社会においては、いつどんな重圧で心を病んでしまうか分かりません。

その予防のためには、自分のペースを貫き通すという考え方も大切です。

 

人間の心は非常にデリケートです。

 

自分はもちろんのこと、周囲に仕事熱心で頑張り過ぎている人がいたら少し休ませてあげるといいかもしれませんね!

 

自分のペースを大切に!ありがとうございました!

 

うしごやよろしく!